세마초등학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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12식단 표
일	월	화	수	목	금	토
1	2 차조밥 전복미역국5.6.18 돼지불고기5.6.13 호박새우젓나물5.9. 배추김치9. 배추겉절이-자율2.9. 남양요구르트 2.*에너지/단백질/칼슘/철분 525/24/374.8/5.8	3 혼합잡곡밥5. 콩비지찌개5.9.10. 시금치나물5.6. 새우탕수육1.5.6.9.10.12. 배추김치.9. 귤 에너지/단백질/칼슘/철분 610.8/28.9/429/6.5	4 치킨카레라이스2.5.6. 배추김치9. 파김치-자율9. 호박죽-자율 대두핫도그1.2.5.6.10.12.13. 제주감귤쥬스*에너지/단백질/칼슘/철분 697.2/28.9/411.4/7	5 차수수밥 돼지뼈감자탕5.6.10. 크림치즈떡볶이2.5.6.10. 가자미살간장소스조림5.6.12. 석박지 딸기에너지/단백질/칼슘/철분 726.6/37.9/395.1/5.9	6 현미밥 근대콩나물국5.6. 쇠고기낙지볶음5.6.13.16.18. 브로콜리계란말이1.5. 배추김치9. 머스캣코코 *에너지/단백질/칼슘/철분707.4/30.3/387.5/9.3	7
8	9 현미밥 쇠고기미역국5.6.16 목살김치찜5.6.9.10.13.18. 명엽채볶음5.6. 배추김치9. 뽀로로친구들요구르2.*에너지/단백질/칼슘/철분 516/27.8/402.9/7.9	10 차수수밥 건새우아욱국5.6.9. 편육5.6.9.10. 김치잡채5.6.8.9. 보쌈김치 아이러브요거트딸기2. 쑥갓상추쌈-자율5.6.*에너지/단백질/칼슘/철분 686.9/34.3/417.6/10.3	11 산채비빔밥5.6. 부추계란국1. 참나물매운무침-자율5.6.13. 오징어링튀김1.2.5.6. 배추김치9. 우리쌀그래놀라1.2.5.6.11.13.16. *에너지/단백질/칼슘/철분 595.5/24.6/374.4/5	12 흑미밥 황태콩나물해장국5.6. 쇠갈비찜5.6.16 더덕오이생채5.6. 김구이 배추김치2.9. *에너지/단백질/칼슘/철분474.9/24.6/339.5/6.5	13 기장밥 우동1.5.6.13.조랭이떡돼지갈비찜5.6.10. 사과샐러드1.2.4.5.6.13. 새송이버섯볶음5.6. 배추김치9. 배도라지쥬스12. *에너지/단백질/칼슘/철분838.9/31.5/369.8/5.2	14
15	16 혼합잡곡밥5. 물만두국1.5.6.10.16 두부김치볶음5.6.9.10.13. 오리훈제샐러드1.4.5.6. 배추김치9. 뽀로로친구들요구르2.*에너지/단백질/칼슘/철분 730.1/35.7/442.4/7.2	17 보리밥 돈육김치찌개5.6.9.10. 올방개누들무침2.5.6.12. 고등어카레구이5.6.7. 깍두기2.9. 밀감푸딩1.5.13.*에너지/단백질/칼슘/철분 548.7/24.7/333.3/5.2	18 굴소스새우살볶음밥1.2.5.6.9.10.12.13. 콩나물국5. 닭강정4.5.6.12. 배추김치9. 파김치-자율9. 메이플피칸파이1.2.5.6.13.14. 남양요구르트2.*에너지/단백질/칼슘/철분 764.8/34.9/700.6/6.1	19 율무밥 등갈비김치찌개5.6.9.10. 팥칼국수-자율5.6.13.16. 미트볼조림1.2.5.6.10.12.13.16. 열무된장지짐5.6.13. 배추김치9. 에너지/단백질/칼슘/철분750.6/43.3/395.8/7.5	20 강황밥 바지락살무국5.6. 미역줄기볶음5. 쇠불고기5.6.10.18. 보쌈김치. 파인애플 모듬쌈/쌈장-자율5.6. *에너지/단백질/칼슘/철분532/23.8/377.8/5.6	21
22	23 발아현미밥 생굴두부찌개5.6.9.13. 크랜베리멸치볶음5.삼겹살고추장구이5.6.10. 배추김치9. 무말랭이김치-자율2.9.13. 허니버터아몬드1.2.4.6.13 *에너지/단백질/칼슘/철분 702.3/31.2/431.6/5.1	24 현미밥 참치김치찌개5.6.9. 닭날개소스찜5.6.12.참나물매운무침5.6. 교자만두1.5.6.10.15.16.18. 파김치-자율9. 깍두기9. 초코슈크림1.2.5.6.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 748.1/33.3/365.4/6	25 성탄절	26 찰옥수수쌀밥 미더덕김치콩나물국5.6.9. 시금치들깨무침새우버터구이1.2.5.6.9.13. 배추김치9. 과일 *에너지/단백질/칼슘/철분478.4/20.5/1497.6/7.2	27 흑미밥 들깨미역국5.6. 훈제오리김치볶음5.6.9.10.13.연두부계란찜1.5. 갑오징어초-자율5.6.13.17.18. 배추김치9. 미니도너츠1.2.6. *에너지/단백질/칼슘/철분658.2/27.9/392.7/6.3	28
29	30 강낭콩밥 순대국5.6.9.10.13. 숙주나물무침5.6. 새우까스/소스1.2.5.6.9.12.13.16.18. 배추김치9. 배추겉절이-자율2.9. *에너지/단백질/칼슘/철분 670.2/32.2/456.9/20.7	31 기장밥 사골우거지국5.6.16 쥐어채볶음5.6. 소떡소떡양념구이2.4.5.6.10.12.13. 더덕구이-자율5.6.13.18. 보쌈김치 에너지/단백질/칼슘/철분 612.1/23.1/341.2/5.3

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